Οι ισχαιμικές πιέσεις είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται συχνά σε θεραπείες όπως το deep tissue massage και το trigger point release. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την άσκηση σταθερής, βαθιάς πίεσης σε συγκεκριμένα οδικά σημεία του σώματος, τα οποία είναι συνήθως σφιγμένα, φλεγμονώδη ή επηρεασμένα από μυϊκούς κόμπους ή trigger points (σημεία πυροδότησης πόνου), με σκοπό την ανακούφιση από τον πόνο και την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος.
Πως εκτελούνται οι Ισχαιμικές Πιέσεις ;
Ο θεραπευτής εφαρμόζει σταθερή πίεση με τα δάχτυλα, τους αγκώνες ή τους πήχεις σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, όπου υπάρχουν σφιγμένοι ή φλεγμονώδεις μύες για 20-30 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, αποδεσμεύει, επιτρέποντας την επαναφορά της κυκλοφορίας.
Πως λειτουργούν οι Ισχαιμικές Πιέσεις ;
Η πίεση που ασκεί περιορίζει τη ροή του αίματος σε εκείνη την περιοχή για λίγο. Καθώς η πίεση αποδεσμεύεται, το αίμα επιστρέφει γρήγορα στην περιοχή, προσφέροντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στους μυς. Με την αποδέσμευση της πίεσης, οι μυϊκοί κόμποι μπορεί να χαλαρώσουν, και η αναρρόφηση του αίματος να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών που συσσωρεύονται στους ιστούς.
Οφέλη των Ισχαιμικών Πιέσεων
Ανακούφιση από τον πόνο
Χαλάρωση των μυών
Αύξηση της κυκλοφορίας
Ανακούφιση από μυϊκούς κόμπους και trigger points
Βελτίωση της ευλυγισίας
Η συχνότητα των συνεδριών εξαρτάται από την ένταση της μυϊκής δυσκαμψίας και την κατάσταση του ασθενούς. Κάποιες συνεδρίες μπορεί να απαιτούν επανάληψη για να επιτευχθεί πλήρης ανακούφιση.