Γνωστά ως ΄΄trigger points’’. Eντοπίζονται σε σφιγμένα ή καταπονημένα μυϊκά σημεία. Είναι ευαίσθητες περιοχές του μυϊκού ιστού που προκαλούν πόνο, σφιξίματα και δυσφορία. Οι αλλαγές που προκαλούνται ανατομικά στο σύμπλεγμα των μυϊκών ινών επιφέρουν μόνιμες συσπάσεις και σταδιακά μείωση του φυσιολογικού μήκους.
Οι περιοχές στις οποίες εμφανίζεται ο πόνος δεν είναι μόνο εκείνες στις οποίες υπάρχει το trigger point αλλά και κοντινές του. Για παράδειγμα,trigger points στον αυχένα συχνά προκαλούν πονοκεφάλους.Υπάρχουν όμως και εκείνα των οποίων οι συνέπειες δεν είναι άμεσα αντιληπτές, δεν προκαλούν δηλαδή πόνο, αλλά σταδιακά μπορεί να προκαλέσουν ακαμψία και να περιορίσουν την κινητικότητα (λανθάνοντα trigger points). Ο μόνος τρόπος να εντοπιστούν είναι η άσκηση πίεσης στο συγκεκριμένο σημείο.
Η υπέρχρηση του μυός, ο λανθασμένος τρόπος μιας επαναλαμβανόμενης κίνησης, οι χρόνιοι καθημερινοί μικροτραυματισμοί, είναι ορισμένες από τις βασικότερες αιτίες που δημιουργούν τα trigger points. Άξιο αναφοράς – καθώς ακόμα δεν είναι γνωστό το πώς και το γιατί – είναι πως μπορεί να δημιουργηθούν ανενεργά trigger points που αν δε λάβουν το ανάλογο ερέθισμα, παραμένουν ασυμπτωματικά.
Οι ισχαιμικές πιέσεις (trigger point therapy) αποτελούν την πλέον ενδεδειγμένη και αποτελεσματική θεραπεία.