Τι είναι το deep tissue ;
Η μέθοδος deep tissue είναι μια θεραπευτική τεχνική σχεδιασμένη να στοχεύει στα βαθύτερα στρώματα των μυών και των συνδέσμων. Η μέθοδος αυτή είναι εξαιρετικά ευεργετική για την αντιμετώπιση των χρόνιων μυϊκών πόνων, της έντασης και της δυσκαμψίας. Οι αιτίες που οδηγούν σε αυτές τις καταστάσεις ποικίλλουν , με έρευνες να δείχνουν και να καταδεικνύουν συνεχώς το συσσωρευμένο στρες ως κυριότερη πηγή του κακού.
Οι χρόνιοι μυϊκοί πόνοι είναι επίσης αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενων λανθασμένων κινήσεων της καθημερινότητας, γνωστών και ως “σύνδρομο σύγχρονου τρόπου ζωής’’. Είναι απλές κινήσεις, που πραγματοποιούμε κάθε μέρα χωρίς να σκεφτόμαστε τις επιπτώσεις που σταδικά επιφέρουν στο μυϊκό μας σύστημα. Είναι η αύξηση των ωρών τηλεργασίας ή η ενασχόλησή μας με τα κινητά τηλέφωνα και τους υπολογιστές. Είναι, επίσης, η φυσική εξέλιξη και φθορά που επέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με το πέρας των χρόνων και την αναπόφευκτη δράση της βαρύτητας.
Η μέθοδος deep tissue μπορεί να οδηγήσει σταδιακά στην ανακούφιση των χρόνιων πόνων στην περιοχή της μέσης, του αυχένα των άκρων, και σε όποιο σημείο του σώματος εντοπίζεται το άλγος. Βελτιώνει την ευλυγισία δουλεύοντας τη μυϊκή ακαμψία φερνοντας οξυγονωμένο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αίμα.
Πέρα από κάθε πιθανή πάθηση, προσφέρει την αυτοφροντίδα που όλοι έχουμε ανάγκη. Προάγει τη χαλάρωση και την ευεξία διαμέσου της έκλυσης ενδορφινών, ορμονών που ενισχύουν την ευφορία και την αναλγησία και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής, γνωστές και ως ¨φυσικό παυσίπονο” του σώματος.
Πώς γίνεται το deep tissue ;
O θεραπευτής, εστιάζοντας σε συγκεκριμένες περιοχές όπου οι μύες είναι σφιγμένοι ή τεντωμένοι, χρησιμοποιεί τα δάχτυλα, τους αγκώνες και τους πήχεις για να ασκήσει πίεση κυρίως στα σημεία που εντοπίζεται ο πόνος. Η συχνότητα των συνεδριών εξαρτάται απόλυτα από τις ανάγκες του κάθε ενήλικα. Η συγκεκριμένη μέθοδος συνδυάζεται άριστα με διατάσεις και trigger point release τεχνικές.
